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「上海曹路前列腺按摩」3大健康睡姿影响夫妻房事问题

上海曹路前列腺按摩  培养良好的睡眠习惯,不仅让身体更健康,还能让性能力更强大。毕竟健康的身体是完美夫妻生活的基础,所以男人在床上要养成睡眠好习惯,睡出健康身体,睡出高质量房事。

  床板要稍微硬一些

  柔软的床虽然躺着舒服,却对健康不利。硬板床能对人的腰背起到支撑作用,让人的腰背得到充分的放松。在夫妻生活的时候,腰背的力量对男人来说至关重要。所以床板适当硬一些,能锻炼腰背,让夫妻生活肌肉更有利,提升性生活质量。

  枕头的高度要适宜

  枕头的高度一定要适宜,若太高则会影响到男性的勃起功能。枕头过高容易压迫心脏,从而影响血液循环,导致供血不足而影响勃起和性欲。所以一定要选择一个合适高度的枕头。那么什么样的枕头算合适呢?

  要根据自己的身高和睡眠姿势等综合考虑,选择枕头的高度。仰卧时,头与躯干保持水平,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些,过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上,一定要选择软一点的棉质枕头,枕上去后要有收缩弹性,如荞麦枕。

  睡姿以仰卧为最佳

  大家都知道男人的阴囊温度比体温要低几度,所以睡眠的时候,最好采取仰卧姿势,让阴囊不受压迫。若趴着睡的话,阴囊收到压迫,使得温度过高,对精子生长不利,同时压迫还会刺激阴茎,导致频繁遗精。

  若男性有严重打鼾的问题,仰卧会导致打鼾加重,所以可以采取侧卧的睡姿。不过侧卧的时候不要压迫阴囊,要保持姿势舒适自然。但是需要注意的是,打鼾其实是一种疾病,打鼾也会影响睡眠质量从而影响性欲。所以最好还是及时就医,解决打鼾问题。

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